OFERTA

Jeśli szukasz trenera personalnego w Szczecinie lub w okolicy, zależy Ci na trenigu na siłowni lub na domowych treningach to jesteś we właściwym miejscu.

Przeanalizuję Twoje potrzeby, stworzę dla Ciebie optymalny program, zapewnię pozytywną motywację
i pomogę Ci krok po kroku dojść do wyznaczonych celów.

Do zobaczenia na pierwszym treningu!

Treningi personalne

Czas trwania: Jednorazowo lub we współpracy długoterminowej

Ćwicząc pod okiem certyfikowanego trenera masz gwarancję bezpieczeństwa, poprawności wykonywania ćwiczeń oraz realizacji swoich planów.

Aby osiągnąć najlepszy efekt łączę ze sobą dużą ilość różnorodnych metod treningowych, co przekłada się na zarówno na poprawę wyglądu ciała jak i zdrowia.

Trening z dojazdem

O umówionej godzinie dzwonię do Twoich drzwi i już po chwili rozpoczynamy Twój trening personalny. Oszczędzasz czas na dojazd do siłowni lub na spotkanie z trenerem, zmieniasz zatłoczoną siłownię w komfort własnego domu i optymalnie wykorzystujesz każdą minutę.
W ramach treningu pomogę Ci skorygować błędy żywieniowe oraz zapewnię przyjazną motywacją, dzięki której ćwiczenia staną się dla Ciebie prawdziwą przyjemnością.

Programy treningowe

Poznanie Twoich potrzeb i planu dnia, Twoich dotychczasowych doświadczeń treningowych, zakresów ruchu, ewentualnych problemów zdrowotnych, preferencji co do formy odbywania treningów (dom czy siłownia) pozwoli na stworzenie planu optymalnego właśnie dla Ciebie.

Konsultacje i współpraca online

Współpraca online polega na kompleksowym i indywidualnym wsparciu w zakresie Planu Treningowego, który jest dopasowany do Twoich celów i możliwości.

Do współpracy zapraszam każdą osobę, która chce poprawić swoją sylwetkę i zdrowie fizyczne. Nie ma znaczenia Twój poziom zaawansowania – plany są indywidualnie dostosowywane pod warunki i wymagania klienta!

Plany żywieniowe

Przygotowuję w oparciu o poczynione z Tobą ustalenia w zakresie podstawowego zapotrzebowania kalorycznego, typu budowy Twojego ciała, dziennych funduszy, które możesz na dietę przeznaczyć, dzienną ilość posiłków, godziny treningu oraz funkcjonowania, przebyte choroby układu pokarmowego, a przede wszystkim Twoje preferencje smakowe.

Masaż

Jestem w trakcie dwuletniej szkoły na kierunku technik masażysta, za rok uzyskam państwowy dyplom uprawniający do stosowania technik leczniczych oraz relaksacyjnych na pacjentach.
Regeneracja po treningu jest równie ważna, jak sam trening, miło mi będzie zaproponować Tobie również taką formę współpracy.

Nie jesteś pewien, który trening czy pakiet wybrać?

Spotkajmy się i porozmawiajmy, to Cię nic nie kosztuje!

WSPÓŁPRACA ONLINE

Miesięczna współpraca online - 180 zł

3-miesięczna współpraca online - 500 zł

TRENING

Dla 1 osoby:

Pojedynczy trening personalny - 100 zł

Pojedynczy trening z dojazdem do klienta - 130zł

Rozpisanie indywidualnego planu treningowego + Konsultacja - 150 zł

Pakiety treningów:

Pakiet 5 treningów - 450 zł*

Pakiet 10 treningów - 850 zł*

Dla 2 osób:

Pojedynczy trening personalny 160 zł

DIETA

Rozpisanie indywidualnego planu dietetycznego + Konsultacja - 200 zł / mies.*

Rozpisanie zapotrzebowania kalorycznego + makroskładników (bez diety) - 80 zł/ mies.*

* Cena zawiera:

– plan dietetyczny
– suplementacja
– kontrola żywienia plus poprawki do jadłospisu

Trener Kuba